Witaj na TW.Ja nie biorę melatoniny ,mam jej dostateczną ilość w Słoneczku...wraz z Wit.D 😊Jajka jedzone w nadmiarze z czasem wyjdą bokiem więc nie wyobrażam sobie aby nie urozmaicać posiłków ...bo to również chodzi o bogactwo witamin a nie dietę skoncentrowana tylko na białku ( w przypadku jajek na przykład.) Potrzeba ryb,owoców.Podstawa ,węglowodany, białka ,cukry ,błonnik oraz mikro i makro elementów zawartych w produktach strączkowych,orzechach .kaszach ...itp.Bardzo szeroki temat.Ważna jest również woda ,regulująca wszystkie procesy fizjologiczne i biochemiczne w organizmie człowieka tj.30 ml.na /kg ciała...dla prawidłowej gospodarki elektrolitowej Posciel ? Mnie uczono w domu że zmienia się co tydzień lub w miarę potrzeby ( wiadomo ) Zgadzam się z tym że zęby powinny być czyszczone codziennie a nawet 2- 3 x dziennie .np rano i wieczorem. Myślę że w Niebie niepotrzebne będą nam takie rozkminy :-) Pozdrawiam.